Fitness

Fitness is een algemene gezondheidstoestand, en meer specifiek wordt het het vermogen genoemd om bepaalde fysieke activiteiten, beroepen en dagelijkse activiteiten uit te oefenen. Een goede lichamelijke conditie wordt over het algemeen verkregen als gevolg van goede voeding, lichaamsbeweging en voldoende rust.

Vóór de industriële revolutie werd fitness gedefinieerd als het vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren zonder vermoeidheid te ervaren. Met de huidige automatisering en veranderingen in levensstijl wordt fitness echter gezien als een maatstaf voor het vermogen van het lichaam om efficiënt en effectief te functioneren tijdens werk en vrije tijd, in een gezonde conditie te zijn, hypokinetische ziekten te kunnen weerstaan en in staat te zijn om te gaan met noodsituaties situaties.

Lichamelijke gezondheid is het resultaat van regelmatige lichaamsbeweging, goede voeding en voeding, evenals voldoende rust voor lichamelijk herstel binnen individuele parameters.

Hoewel er volgens verschillende auteurs verschillende classificaties zijn, kan fitness worden onderverdeeld in verschillende componenten (ook fysieke capaciteiten en motorische kwaliteiten genoemd, hoewel deze twee termen naar verschillende elementen verwijzen) zoals flexibiliteit, gewrichtsmobiliteit, cardiovasculair uithoudingsvermogen, spierkracht, spieruithoudingsvermogen lichaamssamenstelling, behendigheid, balans, spiercoördinatie en snelheid.